Człowiek nie może być tylko wychowywany. Musi wychowywać samego siebie, być dla siebie wychowawcą.

Jan Paweł II

 

Drogi uczniu!

Przyjrzyj się klasycznym wskazówkom dotyczącym zarządzania czasem na naukę i przyjemności. Jedna, dwie lub trzy mogą się sprawdzić także w Twoim przypadku:

  • Usuń bałagan i uporządkuj miejsce pracy, żeby nie tracić czasu na szukanie różnych rzeczy. Stwórz kącik pracy, w którym dobrze się czujesz. Dostosuj oświetlenie, ustaw ulubione długopisy i kolorowe ołówki, zrób herbatę. Przygotuj miejsce i do roboty!
  • Stwórz listę zadań do wykonania w ciągu dnia (elektroniczną albo na papierze). Najważniejsze pozycje umieść na samej górze.
  • Pod koniec dnia przejrzyj to, co udało Ci się zrobić i stwórz nową listę na następny dzień. Zadania układaj na liście według ważności.
  • Bądź bezwzględny odnośnie ustalania priorytetów. Pamiętaj, żeby to, co wydaje Ci się ważne, rzeczywiście takie było. To, co nie jest ważne, odłóż na później.
  • Naucz się rozróżniać rzeczy ważne od pilnych. Sprawy ważne nie zawsze są pilne. To, co pilne, nie zawsze jest ważne.
  • Kiedy wszystkie zadania są równoważne, zacznij od najtrudniejszych. Najmniej przyjemne zadania mają pierwszeństwo. Miej to za sobą!
  • Jeśli wykonanie któregoś z zadań zajmuje mniej niż 5 minut, zrób je od razu. Jeśli wymaga więcej czasu, umieść je na liście.
  • Poświęć część dnia na remanent tego, w jaki sposób spędziłeś czas. Dzięki temu dowiesz się, kiedy i w jaki sposób go marnujesz.
  • Trudniejsze zadania podziel na mniejsze części. Uporządkuj je według ważności. Nad każdym zadaniem pracuj w określonym przedziale czasu.
  • Przeznacz więcej czasu na większe, bardziej skomplikowane zadania.
  • Ceń swój czas. Zwracaj uwagę na to, gdzie i kiedy możesz powiedzieć „nie”. Starając się wykonać wszystkie czynności, o które ktoś Cię poprosił, skazujesz się na stres i porażkę.
  • Nagradzaj się za wykonanie zadania na czas. Ale pamiętaj – nie ma przyjemności, dopóki nie wykonasz zadania.

Dlaczego nie warto sięgać po narkotyki?
Zobacz, co masz na dzień dzisiejszy – przyjaciół, znajomych, zainteresowania i miej świadomość tego, że narkotyki zabierają to, co obiecują dać:
  • Chcesz mieć dużo przyjaciół – zażywając narkotyki, kończysz w samotności.
  • Chcesz być odważniejszy – zażywając narkotyki, boisz się ludzi.
  • Chcesz się lepiej uczyć – zażywając narkotyki, masz kłopoty w nauce.
  • Mówisz, że masz kłopoty z rodziną, przyjaciółmi – zażywając narkotyki, stajesz się kłopotem dla rodziny i przyjaciół.
  • Mówisz, że chcesz mieć wolność we wszystkich wyborach i decyzjach – zażywając narkotyki, sam tę wolność tracisz.
  • Mówisz, że pragniesz ciepła i bliskości ludzi Ci życzliwych – zażywając narkotyki, tracisz ludzi.
  • Mówisz, że chcesz zapomnieć o kłopotach i problemach – zażywając narkotyki, będziesz miał problemy.

Pamiętaj – zażywając narkotyki tracisz wszystko, co masz. Dlatego:

  • poznaj siebie, nazywaj uczucia i myśli, które w Tobie są,
  • naucz się mówić „nie”,
  • nie wciągaj się w rozmowy o narkotykach,
  • zmień przyjaciół, jeśli przyjaźń staje się zagrożeniem,
  • nie podejmuj żadnych ważnych decyzji w chwilach słabości i załamania.

PAMIĘTAJ! NARKOTYKI ZNIEWALAJĄ!

CHCESZ BYĆ CZŁOWIEKIEM WOLNYM – POWIEDZ NARKOTYKOM STANOWCZE NIE!